Jeudi 19 janvier 2017, en partenariat avec la Chaire Mindfulness, Bien-être au travail et Paix économique, la Maison des Sciences de l'Homme Alpes d'Ilios Kotsou a donné une conférence intitulée Mieux vivre avec soi et avec les autres, organisée dans le cadre du cycle "Fil Good : Lier la recherche & le bien-être en société.
Ilios Kotsou, chercheur en sciences des émotions à l’Université Libre de Bruxelles, est l’auteur d’articles et d'ouvrages dans le domaine de la psychologie positive et de la pleine conscience, dont Éloge de la lucidité : se libérer des illusions qui empêchent d'être heureux (Éd. Robert Laffont, 2014).
Nous avons naturellement tendance à rechercher ce qui nous fait du bien et à fuir ce qui est moins agréable. Cette tendance est utile, mais nous amène parfois vers des voies sans issues. Plus nous cherchons à fuir une situation ou une émotion, plus cela restreint notre champ d'action et de pensée. De nombreuses recherches ont mis en évidence l'importance d'apprendre à apprivoiser nos émotions. Aller au contact, ne pas chercher à s'en débarrasser. En les accueillant, il devient possible d'avancer dans la direction souhaitée, tout en étant accompagné par cette émotion. Cette attitude nous permet de vivre plus sereinement avec nos propres émotions et d'entrer plus facilement en relation avec autrui, en faisant preuve de cette même bienveillance envers les autres.
